SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • no u mnie w domu jest taki stereotyp caly czas choc tlumacze juz ze nie jest tak jak mysla i przywyzczaili sie do palet jajek musialbym poszukac jakis badan

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 12:11:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coz, w domu powinny sie wobec tego znalezc inne , zdrowsze produkty

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8416 Data: 2014-02-16 18:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też jem to co mam w domu...* *Poczułam się dziwnie, więc musiałam to napisać.%-)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8416 Data: 2014-02-16 18:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cie bede musiala to odpracowac. Poki co mnie ot nie martwi, zaspokoilam gloda i teraz wracam do normy. Trzymaj sie z dala od slodyczy, polecam zimna wode z cytryna Najgorzej jak cos jest w domu to korci jak cholera, ja mam nutelle kupiona jeszcze przed treningami i dieta. Jest jeszcze nie otwarta (sukces) ale siedzi pod schodami i straszy

    Odpowiedzi: 924 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 11:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

    Post
    Trening dla początkujących

    fakt mozna cwiczyc w domu hantelkami ale tez je trzeba za cos zakupic tymi hantelkami za dużo się nie zdziała, więc sztanga i stojaczek by się jeszcze przydały, a wszystko kosztuje Zdrzala - piękne wyniki, gratki moje przesyłam i sesyje czekam!

    Odpowiedzi: 924 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-18 13:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomek20129 masa mięśniowa - pierwszy dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Was :) jako , że prawie w ogóle nie było mnie w domu to nie mogłem nic tu uzupełnić , gdyż czas nie pozwolił. Dziś ćwiczyłem starym systemem lecz dodałem bica na koniec - stęskniłem się za tym ćwiczeniem. Trening podstawa FBW - będzie zmieniony np. na ten co podałeś. 1.PRZYSIAD 1 seria - 63kg x 10 2 seria - 75kg x 10 3 seria - 75kg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2012-02-20 18:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] napisali. Bieganie to nie jest trening nóg i w żaden sposób nie wpływa na wielkośc ani siłę nóg. Z tego planu nie bardzo wynika byś w ogóle chciał ćwiczyć siłowo/masowo w domu,a jedynie pod kątem aerobowym... nie widzę wiec sensu robienia brzuszków w domu sni pompek. No chyba ze w te dwa dni miałeś zamiar coś poprawić jeśli idzie o wygląd [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2012-11-07 19:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieżnia pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] biegac w plenerze, ale czasem bieznia jest niezastapiona (na przyklad jak masz w okolicy tylko twarda nawierzchnie, noga Cie boli i/lub nie masz czasu jechac gdzies dalej od domu). Oczywiscie na poczatek warto zaczynac planem 10-tygodnowym http://www.google.pl/search?hl=pl&q=plan+dziesi%C4%99ciotygodniowy&lr=&aq=f&oq= :) Ja mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-01-04 20:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że na krążkach nie ma co żałować. Nie ma nic bardziej irytującego, jak masz do nałożenia kilkadziesiąt kilo w dwójkach i jedynkach, bo dany ciężar to wszystko, co masz w domu. 6. Rozważ większe bumpery - żeby chronić podłogę, ale też po to, by móc wejść pod sztangę przy wznosach bioder czy aby mieć ją wyżej przy mc. Domowe, żeliwne krążki są [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 2015-06-16 15:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-Kajtek_84-Pods.tr 9

    Post
    Ladies SFD

    [...] zgiętej nogi w bok w klęju podpartym 3. Podskoki z piłką z pełnego przysiadu 4. Przekładanie piłki pomiędzy nogami Ogień , boli mnie cała dupa i nogi dodatkowo ten trening nóg i ledwo chodzę , ale siedzę w domu bo mam ograniczone ruchy wstyd się pokazać na miasto /-)_ +Trening nóg .... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-06-26 18:37:42

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 15247 Data: 2014-06-26 18:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja też jak.mam wolne to kryzys zawsze. Zawsze. Ale jakbym poszedł na siłownię to by było ok. Ale jak nie idę i siedzę w domu to tak jakby po mnie walec przejechał

    Odpowiedzi: 1259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 14:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Identycznie robiłem, jak kręciłem w domu na rowerku, na wyczucie, pot się musi lać, a człowiek męczyć, zawsze po takiej 45min sesji musiałem podłogę mopem wycierać bo cała mokra |-) Forma już naprawdę konkretna, zdjęcie słabej jakości, ale widać, żeś suchy jak wiór. Ps. w konkursie byłem lepszy /-)_ Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 23:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No raczej nie moje to klimaty, płuca zostawiłbym w domu%-)

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 12:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakąś pigułę uspakajającą walnąć. Dieta: Z domy wyjechałem po 8, więc zdążyłem tylko śniadanie, i to też nie za ciekawe, z braku apetytu potem koło 14 obiad w Mac'u. W domu już “normalnie.” Matury, prawko i całe to zamieszanie – zły okres na dobrą dietę niestety. Kalorii ostatnio mało, bywa, że ze słabych [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 22:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nic nowego, leże, jem, gram, coś tam napisze na forum, obejrzę jakiś film, coś dziwnego się ze mną dzieje, w celach towarzyskich spotykam się tylko z jedną osobą, siedzę w domu, rzadko wychodzę, ludzie niedługo pomyślą, że umarłem czy coś, hrhr. btw dowiedziałem się, że młodzież licealna mówi na mnie Herkules albo Gladiator. Dieta: Trochę [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 12:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 43: Mam w domu mały remont, na razie malowanie ścian, potem wymiana paneli i mebli, gdy pojadę z siostrą na studia matka zostanie sama, więc przerabia mieszkanie pod swój, nie ukrywając bardzo kiepski gust. Na szczęście od października będę tu tylko gościem. Rano miałem jechać pierwszy raz do roboty na budowę, ale po poniedziałkowej [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-03 18:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Po przedpokoju, łazience i kuchni, przyszedł czas na mój pokój. W sumie nowy kolor ścian nie najgorszy - “Pocałunek słońca” czy jakoś tak. Do wieczora w domu, bo ktoś musiał z malarzem siedzieć, potem kilkugodzinny spacer z...tak, spędzam z Nią ostatnio dużo czasu i dobrze mi z tym. Dieta: W sumie jestem teraz po kilku [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 22:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 57, 8: Wtorek zleciał bardzo szybko, późno wstałem, trochę pokręciłem się po mieście, na 17 piłka, w domu byłem koło 20, kąpiel, ogarnięcie i zrobiła się 3 ,mimo późnej pory nie mogłem jakoś zasnąć, spałem bardzo krótko, bo o 8 byłem umówiony na spacer po jagodzianki , Po południu Olsztyn, trochę latania, powrót i kolejny dzień zleciał. [...]

    Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 23:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii z biedą podciągnąłem się 5 razy. Nie wiedziałem co się dzieje, bo jakiś rok temu z przyczyn finansowych opierał się głównie na podciąganiu na drążku. Miałem w domu zamontowany drążek, podciągałem się na nim w 4 seriach w szerokim nachwycie, 2 seriach w neutralnym podchwycie, 2 seria w wąskim podchwycie. Wtedy drążek po treningu był [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 20:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilościach. Inne przysłowie wschodnie mówi: tworząc dzieło naostrz narzędzia. Moim dziełem są m.in. moje mięśnie i siła. A narzędziem są stawy, ścięgna. Dlatego w domu zacząłem kilka dni temu robić pewne drobne zabiegi zmniejszające bóle kręgosłupa, usprawniające krążenie w kończynach itp. Na przykład około raz dziennie kładę się na [...]

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-18 15:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)